Programas construídos para o seu momento
Três caminhos, cada um pensado para um estágio diferente da jornada de movimento.
Página InicialComo estruturamos cada programa
Todo programa Vênia começa com uma escuta cuidadosa da rotina e do conforto de cada pessoa. A partir dessa base, construímos sugestões graduais, sempre com linguagem simples e materiais que podem ser revisitados quando necessário.
Independentemente do programa escolhido, o acompanhamento segue os mesmos princípios: atenção individual, ajustes conforme a evolução e comunicação clara sobre cada etapa proposta.
Introdução ao Movimento Consciente
Uma sessão inicial em que um coach revisa o movimento cotidiano e o conforto geral, oferecendo sugestões gentis para uma rotina mais equilibrada. Inclui recapitulação escrita e rotinas de partida.
- Sessão de aproximadamente 65 minutos
- Recapitulação escrita ao final
- Rotinas iniciais sugeridas
- Ideal como primeiro passo
Programa Individual (8 Semanas)
Um plano de oito semanas construído com um coach em torno da rotina e do conforto da pessoa, combinando mobilidade, equilíbrio e força geral, com check-ins regulares.
- Plano individualizado de 8 semanas
- Check-ins regulares com ajustes graduais
- Guia escrito e em vídeo
- Foco em mobilidade, equilíbrio e força geral
Membership Trimestral
Uma membership de três meses com sessões recorrentes de coaching, atualizações periódicas do plano e orientação para manter-se ativo e equilibrado, com uma comunidade acolhedora.
- Sessões recorrentes ao longo de 3 meses
- Atualizações periódicas do plano
- Comunidade de apoio
- Ideal para quem valoriza continuidade
Qual programa combina com você
| Característica | Introdução | Individual 8 Semanas | Membership |
|---|---|---|---|
| Duração | ~65 minutos | 8 semanas | 3 meses |
| Plano individualizado | |||
| Check-ins regulares | |||
| Comunidade de apoio | |||
| Indicado para | Primeiro contato | Transformação gradual guiada | Continuidade a longo prazo |
O que acompanha todos os programas
Privacidade dos Dados
Suas informações são tratadas com cuidado, conforme nossa Política de Privacidade.
Acompanhamento de Progresso
Revisões periódicas ajudam a observar a evolução ao longo do tempo.
Suporte Contínuo
Canal aberto para dúvidas entre uma sessão e outra.
Processo Estruturado
Cada etapa segue um roteiro claro, adaptado conforme necessário.
Investimento em cada programa
Ainda em dúvida sobre qual programa escolher?
Fale com nossa equipe e receba uma orientação personalizada.
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